納豆

納豆は好き嫌いが多いかもしれないです。

１日５０ｇ食べると（約１パック）食べない人と比べると死亡リスクが減るというデーターがたくさん出ています。

一般的には、ナットウキナーゼがやはり重要なファクターのようで、大豆を５０ｇ食べても死亡リスクは減らないようです。

特に血栓を予防・溶解という効果です。１０～１２時間後に効果が出やすいので脳梗塞などが心配な場合には

朝方にこの症状が出やすいので、夜ご飯に食べると良いということです。

納豆の効果についてまとめてみます。

①死亡リスクを減らす

②感染症を予防し、コロナ予防にも期待大

③血栓を溶解し、心臓や脳を血栓から守る

④慢性炎症を減らす

⑤ハナのアレルギーを改善する

⑥骨を健康にする

⑦タンパク質の補給

僕自身は大好きですが、苦手な人もなるべく毎日摂取すると健康の一つになるかと思います。

全然獣医的な話でなかったですが、犬は結構納豆が好きですし、猫の心筋症の血栓にナットウキナーゼをサプリメントで与えることもあります。